Edellinen viikko osoittautui jonkin tason katastrofiksi sairastumisen myötä. Aina, kun olen kipeä, mulla naksahtaa jokin ihmeellinen vaihde päälle; Iskee valtava makeanhimo, jota en vastusta, koska olen kipeä. Kipeänä ollessa on tavattoman helppo nakata kaikki ruokaa ja syömistä koskevat periaatteet hiiteen.
Viime viikko... Siitä ei puhuta, sitä ei muistella, mutta siitä täytyy oppia. En ole ylpeä itsestäni, en todellakaan!
 |
| Linkki |
Treenikooste vko 6/2012
Maanantai:
Tiistai: Lihaskuntotreeni 30 min.
Keskiviikko, torstai, perjantai, lauantai, sunnuntai: Lepopäiviä nuhan/flunssan takia. Ei edes piloxingia! :(
Viikon puntaritulos:
(Aloituspaino 1.1.: 62,8 kg.)
2.1. 62,7 kg
9.1. 61,7 kg (-1,0 kg) :D
16.1. 61,2 kg (-0,5 kg) :)
23.1. 60,7 kg (-0,5 kg) :)
30.1. 61,0 kg (+0,3 kg) :'(
6.2. 61,3 kg (+0,3 kg) :'(
13.2. 61,3 kg (+-0,0 kg) : /
Tämä koko viikko menee penkkari- ja abiristeilyhäröilyyn sekä nuhan karistamiseen, joten lenkkipolku kutsunee vasta lauantaina - mutta silloin sitten varmasti kutsuukin!
Suunnitelma helmikuun lopulle:
ma 13.2. - su 19.2. (eli tämä viikko): -0,5 kg
ma 20.2. - su 26.2. (eli ensi viikko): Lukuloman aloitustsemppirutistus, ruokapäiväkirjaviikko ja -1,0 kg.
ma 27.2. - ke 29.2.: -0,5 kg
1. maaliskuuta: 58,3 kg.
Pystyn tähän, kun uskon pystyväni.
